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Selon le livre "The South Beach Diet" du Dr Arthur Agatston : "ce régime a été mis au point par un cardialogist, afin de permettre à ses patients à perdre du poids et de rétablir leurs paramètres sanguins. Il permet de manger toutes sortes d'aliments, des portions de viande, volaille ou poisson, oeufs et légumes, même certaines raffineries de sucre normales. Vous pouvez même grignoter entre les repas. Il n'y a pas les mêmes idées sur la materiel de cuisine professionnel. Particulièrement équilibré, ce mode est privé de glucides ni de lipides.

Il apprendra tout simplement comment vous à distinguer les bons glucides et les lipides bons mauvais, choisir la bonne nourriture. Il subsiste aussi des techniques sur la materiel de cuisine professionnel. Et la materiel de cuisine professionnel, pourquoi moi après cela. Il subsiste les mêmes astuces à propos de la materiel de cuisine professionnel. En changeant de cette manière vos aliments pratiques, non seulement vous perdrez du poids, mais vous permettra d'améliorer votre taux de triglycérides et de cholestérol. »Cette mort est basée sur la succession de trois phases : Phase 1: deux weeksIt est le plus restrictif.Agréé alimentaire : bœuf, vollailles sans peau, fruits de mer, porc, veau, certains éclaircir fromages ou 0 % de matières grasses, certains sécher les fruits, les œufs, presque tous les légumes, colza et huiles d'olive, les épices, certains pansements, les poudres de cacao mais ne pas sucrés, la gomme à mâcher et les bonbons sans sucre.Sont interdits : certaines pièces de viandes (volailles), tout ne pas alléger fromages, la betterave, la carotte, les patates douces, le maïs, les pommes de terre, tous les jus de fruits fruits fr, tous les aliments riches en amidon (céréales, pains, riz, pâtes, etc.), produit tous les produits laitier, l'alcool, la bière, la victoire.Cette première étape est la plus difficile.Les petits déjeuners sont composent, d'oeufs, jambon, alléger les fromages et un thé ou un café non sucré.Recettes sont proposées dans l'indication dans le livre pour tous les repas. L'important est ici de respecter les aliments autorisés et prohihited.On peut éventuellement prendre les classements si le besoin est ressenti. La perte de poids au cours de cette première phase est supposée aller de 4 à 6 kilos selon la personne, l'objectif principal est en cours de disaccustom à sucre.Phase 2: Réintroduire interdits alimentaires.Il est nécessaire de choisir quels aliments on préfère manger, parce que dans cette phase on réintroduit cette nourriture petit à petit, qui ne veut pas dire qu'on recommence à manger ces aliments en abondance !La perte de poids varie de 500 gr à 1 kg par semaine.Cette phase doit se poursuivre jusqu'à ce que le poids désiré est atteint.Phase 3: Beaucoup plus souple que la phase de 2.Theoretically, il s'agit d'une hygiène de vie devrait être définitivement adopté.On peut manger des aliments très variés en quantité normale.Si certaines variations sont faites, il est nécessaire de passer à nouveau en phase 1 fois pour laisser les nouveaux kilos est reparti...